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糖尿病能吃什么?常吃这些食物好得快

2017-07-20 10:27:10   来源:漂亮女人   责任编辑:符娇容   手机阅读:

导语

对于糖尿病患者来说,是非常痛苦的时间,水果不能吃多,甜品不能碰,各种饮食都需要忌口。那他们都能吃什么?接下来漂亮女人网小编为大家介绍10种对糖尿病患者有帮助的食物吧!

  对于糖尿病患者来说,是非常痛苦的时间,水果不能吃多,甜品不能碰,各种饮食都需要忌口。那他们都能吃什么?接下来漂亮女人网小编为大家介绍10种对糖尿病患者有帮助的食物吧!

 糖尿病能吃什么?常吃这些食物好得快

  1苦瓜

  苦瓜肉质柔嫩,性寒味苦,富含多种营养成分,尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,而且还有刺激胰岛素释放的功能。

  有人试验,用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜,有利于控制血糖。而且,生食还可以清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。

  2洋葱

  洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩,汁多辣味淡,品质佳,适于生食。原产亚洲西部,在中国各地均有栽培,四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值较高。

  不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效。

  除此之外,洋葱可有效预防“富贵病”,洋葱含有黄尿丁酸,可使细胞更好利用糖分,从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素,可扩张血管,减少外周血管阻力,促进钠的排泄,使增高的血压下降。

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