漂亮女人 九州博彩 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 九州娱乐网|情事|八卦 星座|图库

当前位置:主页 > 健康 > 保健养生 > 四季保健 >

最佳的秋季润燥食物选择 错过又要等一年!

2018-08-29 14:43:33   来源:漂亮女人   责任编辑:陈海燕   手机阅读:

导语

秋季干燥,不仅仅要注意外在的保湿,内在的润燥调养才是关键。而秋季是食补的大好时节,通过食物调养,还能慢慢地调理五脏,让身体恢复到较好的状态。那么,你知道哪些食物是秋季最佳调养食物吗?

  秋季干燥,不仅仅要注意外在的保湿,内在的润燥调养才是关键。而秋季是食补的大好时节,通过食物调养,还能慢慢地调理五脏,让身体恢复到较好的状态。那么,你知道哪些食物是秋季最佳调养食物吗?

 最佳的秋季润燥食物选择 错过又要等一年!

  从五色对五脏来说,白色入肺,能够有较好的滋阴润肺的效果,因此秋季的清补不妨多吃这五种白色食物!
  1、白木耳
  白木耳就是银耳,其味甘、性平,能够有补脾开胃和滋阴润肺的作用,特别适用于秋季干燥的气候特点。
  银耳在炖煮的过程中,会变得黏稠,就是木耳本身的天然胶性物质,对滋阴润肺有很好的作用,可以长期煮食饮用银耳羹,不仅润肺还润肤。

 最佳的秋季润燥食物选择 错过又要等一年!

  2、百合
  百合性甘,微苦,归心、肺经,能够养阴润肺,还可以降燥清肺热。新鲜的百合含有丰富的维生素C,可以促进机体的新陈代谢。干燥的百合泡好后进行炖食,能够有丰富的黏液质,可以对人体起到滋阴润燥、降火清热的目的。
  秋季的时候可以选择与白木耳一起炖食,也可以清炒,也可以单独煮汤喝。不过需要注意百合的淀粉含量比较多,因此主食的量可以稍微减少。
提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC
博聚网