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减肥期间能吃什么水果 这3种绝对不能少

2018-09-06 17:07:03   来源:女生私房话   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

是不是有很多小伙伴们在减肥的时候很喜欢用水果来代替主食呢?其实有很多水果也挺减肥的,但是不建议空腹吃,所以大家可要注意了哦。

     是不是有很多小伙伴们在减肥的时候很喜欢用水果来代替主食呢?其实有很多水果也挺减肥的,但是不建议空腹吃,所以大家可要注意了哦。

    减肥空腹能吃什么水果

 减肥期间能吃什么水果 这3种绝对不能少

    苹果

    苹果的减肥功效大家应该都不陌生了,苹果属于温性水果,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效,因此空腹食用苹果不仅可以减肥,而且还不会伤害肠胃健康。苹果含有丰富的维生素以及膳食纤维,早上空腹食用苹果的减肥效果是最好的,另外苹果减肥还可以煮熟了吃,煮熟之后的苹果营养大部分都会保留并且适合减肥期间不能吃寒凉食物的女生,可以说是空腹减肥水果的最佳选择了。

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